おから大作戦♪

ここ最近、
スカッと晴れ渡る日がないなぁ

今日も雨…

お天気のせいか…
父も…最近はうつ気味…

うつになると
ジ～ッと座ってるか、寝てるかで
あんまり動かない

動かないと…
ウンＰの出が悪い

ウンＰの出が悪いと…
額にうっすらと汗をにじませて
トイレから出てくる…

そうすると…
さらに…うつが強くなる

という訳で
ウンＰが出やすくなるように
おから大作戦決行～

おからとゆで卵とラッキョとマヨネーズの
タルタルソースを添えた
生サケ南蛮


おからと鶏ミンチと玉ねぎの
つみれ入りスープ


おからの炊いたんと
蒸しキャベツのおひたしと
じゃこおろし

翌朝…
父は…
トイレから…
………ＯＫサインでご帰還っ

今日のおやつは
ふかし芋

次回もスムーズに出ますように～



先週は、母もウンＰが出なくて…

老人ホームの看護師さんに
お尻をほじほじしてもらった

ウサギのウンＰみたいのが
コロンと2～3個出たと思ったら

勢いがついて
一気に…おおおおお～っ

高齢になると
ウンＰ事情もた～いへん

朝一番に
常温のお水か
ぬるめのお湯を
ゴクゴクッと一気に飲むと
胃腸を刺激して
ウンＰが出やすくなると聞いた私は
実践中～

まぁね、私の場合はね
寝る前にも
水分をたっぷり摂ってるけどね


さて今日は、母の耳鼻科の通院
今から老人ホームに迎えに行きます

あ～ぁ、まだ、雨降ってる…
車椅子での移動は大変や～

ではっ