おから大作戦♪

ここ最近、
スカッと晴れ渡る日がないなぁ

今日も雨…
お天気のせいか…
父も…最近はうつ気味…
うつになると
ジ~ッと座ってるか、寝てるかで
あんまり動かない
動かないと…
ウンPの出が悪い
ウンPの出が悪いと…
額にうっすらと汗をにじませて
トイレから出てくる…
そうすると…
さらに…うつが強くなる

という訳で
ウンPが出やすくなるように
おから大作戦決行~

おからとゆで卵とラッキョとマヨネーズの
タルタルソースを添えた
生サケ南蛮

おからと鶏ミンチと玉ねぎの
つみれ入りスープ

おからの炊いたんと
蒸しキャベツのおひたしと
じゃこおろし
翌朝…
父は…
トイレから…
………OKサインでご帰還っ

今日のおやつは
ふかし芋
次回もスムーズに出ますように~

先週は、母もウンPが出なくて…
老人ホームの看護師さんに
お尻をほじほじしてもらった

ウサギのウンPみたいのが
コロンと2~3個出たと思ったら
勢いがついて
一気に…おおおおお~っ

高齢になると
ウンP事情もた~いへん

朝一番に
常温のお水か
ぬるめのお湯を
ゴクゴクッと一気に飲むと
胃腸を刺激して
ウンPが出やすくなると聞いた私は
実践中~

まぁね、私の場合はね
寝る前にも
水分をたっぷり摂ってるけどね

さて今日は、母の耳鼻科の通院

今から老人ホームに迎えに行きます
あ~ぁ、まだ、雨降ってる…
車椅子での移動は大変や~

ではっ

